Kostpolicyn och rekommendationerna för elitidrottare från 2000 har setts över och uppdaterats - och tre huvudsakliga förändringar syns i de nya rekommendationerna:
- Kostens timing - kostens påverkan på träning- och tävlingssituationer för att nå bäst effekt
- Balansen mellan energikällorna kolhydrater, protein och fett under träningsperioder samt
- Ett ännu skarpare avståndstagande kring (miss)bruket av kosttillskott
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar